ズキズキと頭が痛む。熱が出てしんどい時の感じ。
それから３時間、
眠れないかとベッドでゴロゴロしていたが、
吐き気も出てきたため事務室に酸素を吸いに行くことに。
ダウンの上下を着込んでゾウ足を履いて、
カウンター前の椅子に掛けながら酸素を吸入。
少し楽になって1時間ほどそのまま居眠りできた。
高度ボケした頭にも美しい。
ここまで高山病症状が出るなんて想定外。
忙しい時期に体調不良で他のスタッフに迷惑をかけるのが申し訳ない。
今日も室内業務をやらせていただいた。
食器類の熱湯消毒と、
雪を溶かしての水作り。
あまり寝れてないからか夕方頃にバテる。
リハビリの仕事をしていた頃に、
呼吸障害を持っている方を担当したことがある。
その時にレクチャーしたことを思い出して、いろいろ実践。
口すぼめ呼吸の効果を実感した。
